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マシンピラティスで姿勢改善、カラダリセット！

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- [小学校生活での膝の痛み、手術を経験して感じたこと](https://asta-pilates.com/2024/12/19/小学校生活での膝の痛み、手術を経験して感じた/) - こんにちは。私は与論島出身で、幼い頃から運動が大好きな子どもでした。青い海に囲まれた島で、泳いだり、魚釣りをし
- [凝り固まっているカラダ、体の悩みは動きで解決](https://asta-pilates.com/2024/12/11/凝り固まっているカラダ、体の悩みは動きで解決/) - 2020年から約3年間続いたコロナ禍。私たちの生活は大きく変化しました。 非接触型サービスが普及し、オンライン
- [猫背、姿勢改善には　遠くを眺めて息抜きを](https://asta-pilates.com/2021/08/14/猫背、姿勢改善には　遠くを眺めて息抜きを/) - 鹿児島といえば桜島。 鹿児島市で最初にできた公園、城山公園からは大きな桜島が一望できる 迫力のある桜島を眺める
- [The Study of  Movement](https://asta-pilates.com/2021/08/27/the-study-of-movement/) - 先日、自家用車が故障してしまい修理へだしました。 愛着のある、好きなもの 自分の気に入ってるものにはよく手入れ
- [ピラティスを土台に、あなたは何がしたいですか？](https://asta-pilates.com/2021/08/05/ピラティスを土台に、あなたは何がしたいですか/) - 鹿児島に戻ってきて、一年がすぎました。ご縁もありエルグスポーツジムに店をオープンしてもうすぐ一年。 たくさんの
- [ブログ記事例）体験レッスンって何をするの？](https://asta-pilates.com/2021/03/26/ブログ記事例）体験レッスンって何をするの？/) - マシンピラティスが初めての方にも安心いただけるよう、まず体験レッスンではどんなことを行うのか紹介します！ １．

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- [TOP](https://asta-pilates.com/) - 体に負担をかけないマシンピラティスで、痛み・不調を改善へ導きます。 リハビリ中の方や運動に不安がある方でも安心してご利用いただけます。 まずは体験レッスンへお越しください。
- [特定商取引法に基づく表記](https://asta-pilates.com/特定商取引法に基づく表記/) - 事業者名 株式会社 ASTA LOOP 代表者名 町永 春樹 所在地 〒892ー0835 鹿児島県鹿児島市城南
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- [コース＆料金表](https://asta-pilates.com/menu/) - 料金表 ・体験レッスンは5,500円/1回となります。・＋¥1,100でERGスポーツジム施設利用可能(プール
- [初めての方へ](https://asta-pilates.com/guide/) - マシンピラティススタジオ「アスタピラティス」に初めてお越しの方は、こちらをご覧ください。 マシンピラティスが初めての方にも分かりやすくマシンピラティスの特徴をお伝えさせていただきます。
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- [養成コース](https://asta-pilates.com/trainer-course/) - PHI Pilates 体験会 PHI Pilates 認定インストラクターコースの受講に向けて、PHI Pi
- [トラピーズテーブルの使い方動画](https://asta-pilates.com/howto-trapezetable/) - トラピーズテーブルは、第一次世界大戦中、戦争で負傷した兵士のリハビリを行うために病院のベッドを改造して作られた為、見た目はベッドそのもの！身体を支えてくれるバーや軽い負荷をかけられるバネ、脚をつるす台などを取り付けることで、起き上がるのが難しい状態でも安全に運動する事を可能にしました。年齢問わずご利用いただけます。
- [リフォーマーの使い方動画](https://asta-pilates.com/howto-reformer/) - リファーマーは、足元についているバネを伸ばしたり縮めたりすることで寝た状態でも能動的に運動が行えます。 足腰のみならず、体幹の強化、局所的な部位のケア、全身のコンディショニングとして、様々なポジションであらゆるアプローチができるため、どんな目的にも応じてすべての方に最適な運動を提供することができます。
- [チェアーの使い方動画](https://asta-pilates.com/howto-chair/) - チェアーは、他のマシンと比べて小ぶりですがエクササイズバリエーションは豊富であり、脚や股関節を強化するフットワークから腹部と背部で身体を支える体幹部のワーク、肩や腕のインナーマッスルを鍛えるアームワークなど、細かい部位をより細かく正確に動かすことが求められます。
- [スパインコレクター使い方動画](https://asta-pilates.com/howto-spinecorrector/) - スパインコレクターは、丸い曲線が可愛らしいピラティスマシンの一種です。まさにスパイン（背骨）をコレクター（正す）ために考案されたフォルムでこのカーブに沿って背骨を反らせる、丸める、捻る動作が可能。背骨の柔軟性、肩甲骨の可動域を向上させるエクササイズが多数行えます。ピラティスの中でも小さいマシンなので場所を選ばず使えることから、ご自宅でもお気軽に肩こり、腰痛の解消、姿勢改善が行えます。
- [CONTACT](https://asta-pilates.com/contact/) - アスタピラティスについてのお問合せ、レッスンに関するお問合せやメディア掲載のご依頼などは、こちらの専用フォームよりご連絡ください。 FAQによくあるご質問をまとめておりますので、まずは よくある質問 をご一読ください。
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## お知らせ

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- [1月新規体験キャンペーン　予約について](https://asta-pilates.com/news/1月新規体験キャンペーン　予約について/) - 【お知らせ】1月新規体験キャンペーン予約について この度は、1月の新規体験キャンペーンにご関心をお寄せいただき
- [カラダメンテナンス講座開催　](https://asta-pilates.com/news/カラダメンテナンス講座開催　/) - カラダメンテナンス講座のお知らせ • 「最近、体がだるい…」 • 「運動不足だけど、何から始めたらいいのかわか
- [キャンペーン一時停止のお知らせ](https://asta-pilates.com/news/キャンペーン一時停止のお知らせ/) - 毎月5名様限定で体験キャンペーンを行ってきました。たくさんのお客様にご利用いただき感謝しております。 只今、体
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- [新スタッフの紹介](https://asta-pilates.com/news/新スタッフの紹介/) - 7月から仲間入りしました。藤田 大和（ふじた やまと） 自分の好きなことを思う存分楽しむ為の体づくり！のサポー
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- [マシンピラティス](https://asta-pilates.com/course/machine/) - 初心者におすすめのマシンピラティス 対象者：体に痛みがあったり、術後のリハビリ目的の方・ピラティス経験初心者の
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