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スタジオからのお知らせ

  1. 2021.08.23

    新型コロナウイルス感染症対策にともなう営業時間変更のお知らせ

  2. 2021.07.23

    新スタッフの紹介

  3. 2021.07.15

    体験キャンペーン

  4. 2021.03.21

    当スタジオの感染症対策と当スタジオからのお願い

  5. 2021.03.20

    アスタピラティスホームページOPEN！

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体験談

  1. 橋口梨沙様(30代)

    ご利用頻度：月2～3回、4カ月継続中ご利用の目...

  2. 里山正人様(40代)

    ご利用頻度：週1回　半年継続中ご利用の目的やお...

  3. Y.I様(60代)

    ご利用頻度：月３回ご利用の目的やお悩み：体力づ...

  4. 小森眞喜子様(60代)

    ご利用頻度：週1回／半年継続中ご利用の目的やお...

  5. 玉川智美様(30代)

    ご利用頻度：週1-2回ご利用の目的やお悩み：体...

最近の投稿

  • The Study of Movement 2021年8月27日
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いいね、コメントお待ちしております❤ ⁡ @asta.pilates☜他の投稿はこちら ⁡ 【お腹痩せマシンピラティス🔥】 背骨を丸めながら、おしりを高く上げることで お腹周りにかなり負荷がかかり、 ･お腹痩せ ･反り腰改善 にはうってつけのエクササイズ🧘 ⁡ ⁡ 見た目以上にキツイので、 お近くのマシンピラティススタジオで ぜひチャレンジしてみてください💪 ⁡ ———————————————— ⁡ @asta.pilates では ･マシンピラティスレッスン ･マットピラティスグループレッスン を随時募集してます🙆‍♂️ ⁡ ストーリーズでも身体のお悩みを解決するヒントやプチ情報を発信中！ ⁡ ぜひプロフィール覗いて見てください✨ ⁡ ———————————————— ⁡ ⁡ #アスタピラティス #鹿児島ピラティス #少人数制ピラティス #グループレッスン #鹿児島マシンピラティス #マシンピラティス #鹿児島ヨガ #鹿児島女子 #鹿児島ママ #ピラティス #ピラティス女子
⁡ @asta.pilates☜他の投稿はこちら ⁡ ⁡ 毎週恒例スタッフ勉強会での一コマ！ お互いにレッスンを提供し合い、 普段のレッスンの悩みを共有し解決 そうする事で、お客様により良いレッスンを 提供し目標達成のサポートができるように✨ ⁡ レッスンのスキマ時間も活用して、スタッフ同士で レッスン練習を欠かしません！！！ ⁡ ———————————————— ⁡ @asta.pilates では ･マシンピラティスレッスン ･マットピラティスグループレッスン を随時募集してます🙆‍♂️ ⁡ ストーリーズでも身体のお悩みを解決するヒントやプチ情報を発信中！ ⁡ ぜひプロフィール覗いて見てください✨ ⁡ ———————————————— ⁡ ⁡ #アスタピラティス #鹿児島ピラティス #少人数制ピラティス #グループレッスン #鹿児島マシンピラティス #マシンピラティス #鹿児島ヨガ #鹿児島女子 #鹿児島ママ #ピラティス #ピラティス女子
⁡ ｢騙されたと思ってやってみて下さい！意外ときつい｣ ⁡ @asta.pilates☜他の投稿はこちら ⁡ 今日はスタッフ勉強会の内の一コマ ふざけているようでちゃんとしたエクササイズの1つ 背中とおしりの引き締めに抜群です‼️ 座りすぎな人はぜひやってみて下さい☺️ ⁡ ポイントは ✅腰を反らない ✅お尻を引き締める ✅背筋を伸ばす ⁡ ⁡ ———————————————— ⁡ @asta.pilates では ･マシンピラティスレッスン ･マットピラティスグループレッスン を随時募集してます🙆‍♂️ ⁡ ストーリーズでも身体のお悩みを解決するヒントやプチ情報を発信中！ ⁡ ぜひプロフィール覗いて見てください✨ ⁡ ———————————————— ⁡ ⁡ #お尻 #お尻痩せ #お尻引き締め #🍑 #桃尻 #アスタピラティス #鹿児島ピラティス #少人数制ピラティス #グループレッスン #鹿児島マシンピラティス #マシンピラティス #鹿児島ヨガ #鹿児島女子 #鹿児島ママ #ピラティス #ピラティス女子
【2月グループレッスンのお知らせ】 【2月グループレッスンのお知らせ】 お申込はこちら👉 @asta.pilates 2月も鹿児島市のPRIDE整骨院 @pride.kagoshima で少人数制ピラティスグループレッスンを開催します！ 毎週水曜日の20:10~21:00です。 ⁡ お仕事終わりに、ピラティスで身体を整えて、週の半ばに楽な身体を作りましょう💪 ピラティスをする事で、デスクワークや立ちっぱなしの姿勢で負担が掛かる部位を整えて、眠りの深い疲れにくい身体になれます😪 ⁡ ・ご家族やご友人と楽しく動きたい方 ・ピラティスを体験してみたい方 ぜひお気軽にご参加ください😁 ⁡ スタッフ一同お待ちしております！ ⁡ #アスタピラティス #鹿児島ピラティス #少人数制ピラティス #グループレッスン #鹿児島マシンピラティス #マシンピラティス #鹿児島ヨガ #鹿児島女子 #鹿児島ママ #鹿児島プレ花嫁 #鹿児島ブライダル #ピラティス #ピラティス女子
⁡ @asta.pilates☜他の投稿はこちら ⁡ ちょっとやるだけで、お尻の筋肉が燃え上がる お尻引き締めピラティス🍑 ⁡ バネを使いながら動かす事で、 滑らかに大きく動かせます！ ⁡ ポイントは ✅骨盤が真っ直ぐ ✅お尻を引き締める ✅背筋を伸ばす ⁡ ⁡ ———————————————— ⁡ @asta.pilates では ･マシンピラティスレッスン ･マットピラティスグループレッスン を随時募集してます🙆‍♂️ ⁡ ストーリーズでも身体のお悩みを解決するヒントやプチ情報を発信中！ ⁡ ぜひプロフィール覗いて見てください✨ ⁡ ———————————————— ⁡ ⁡ #お尻 #お尻痩せ #お尻引き締め #🍑 #桃尻 #アスタピラティス #鹿児島ピラティス #少人数制ピラティス #グループレッスン #鹿児島マシンピラティス #マシンピラティス #鹿児島ヨガ #鹿児島女子 #鹿児島ママ #ピラティス #ピラティス女子
⁡ @asta.pilates☜他の投稿はこちら ⁡ 股関節や膝の痛みを改善するのに必須な 股関節ピラティス🧘 ⁡ バネを使いながら動かす事で、 色んな方向に滑らかに大きく動かせます！ ⁡ ポイントは ✅骨盤が真っ直ぐ ✅お尻を引き締める ✅背筋を伸ばす ⁡ ⁡ ———————————————— ⁡ @asta.pilates では ･マシンピラティスレッスン ･マットピラティスグループレッスン を随時募集してます🙆‍♂️ ⁡ ストーリーズでも身体のお悩みを解決するヒントやプチ情報を発信中！ ⁡ ぜひプロフィール覗いて見てください✨ ⁡ ———————————————— ⁡ ⁡ #股関節 #股関節が痛い #膝痛 #膝が痛い #アスタピラティス #鹿児島ピラティス #少人数制ピラティス #グループレッスン #鹿児島マシンピラティス #マシンピラティス #鹿児島ヨガ #鹿児島女子 #鹿児島ママ #ピラティス #ピラティス女子
⁡ 【正月食べすぎた…という方は必見‼️】 ｢お腹痩せマシンピラティス｣ ⁡ 年末年始は、どうしてもお家でゆっくり過ごして 食べたらゆっくり寝る時間が増えがちです… 文化なので、それは仕方ない！ ⁡ ｢休む時は休んで、動く時に動く！｣ オンとオフ、メリハリがとても大切です😁 ⁡ 食べすぎちゃった！ 夏までに痩せたい！ という方は、今のうちにロケットスタートを🚀 ⁡ マシンパーソナル、ペアレッスン マットグループレッスン共に募集中です！ ⁡ 今月の予約枠が埋まる前に、早めにご連絡下さい✨ ⁡ @asta.pilates☜他の投稿はこちら ⁡ ———————————————— ⁡ @asta.pilates では ･マシンピラティスレッスン ･マットピラティスグループレッスン を随時募集してます🙆‍♂️ ⁡ ストーリーズでも身体のお悩みを解決するヒントやプチ情報を発信中！ ⁡ ぜひプロフィール覗いて見てください✨ ⁡ ———————————————— ⁡ #正月 #正月太り #正月太り解消 #正月休み #正月太りやばい #アスタピラティス #鹿児島ピラティス #少人数制ピラティス #グループレッスン #鹿児島マシンピラティス #マシンピラティス #鹿児島ヨガ #鹿児島女子 #鹿児島ママ #ピラティス #ピラティス女子
⁡ @asta.pilates☜他の投稿はこちら ⁡ 新年明けましておめでとうございます🎍 2022年とてもお世話になりました！ 2023年、今年も1年スタッフ一同、皆様のお身体 を全力でサポート出来るように頑張ります！ ⁡ ⁡ 今年もよろしくお願い致します☺️ ⁡ ———————————————— ⁡ @asta.pilates では ･マシンピラティスレッスン ･マットピラティスグループレッスン を随時募集してます🙆‍♂️ ⁡ ストーリーズでも身体のお悩みを解決するヒントやプチ情報を発信中！ ⁡ ぜひプロフィール覗いて見てください✨ ⁡ ———————————————— ⁡ #アスタピラティス #鹿児島ピラティス #少人数制ピラティス #グループレッスン #鹿児島マシンピラティス #マシンピラティス #鹿児島ヨガ #鹿児島女子 #鹿児島ママ #ピラティス #ピラティス女子
【1月グループレッスンのお知らせ】 【1月グループレッスンのお知らせ】 お申込はこちら👉 @asta.pilates 1月も鹿児島市のPRIDE整骨院 @pride.kagoshima で少人数制ピラティスグループレッスンを開催します！ 毎週水曜日の20:10~21:00です。 （1/4はお休みです。） ⁡ お仕事終わりに、ピラティスで身体を整えて、週の半ばに楽な身体を作りましょう💪 ピラティスをする事で、デスクワークや立ちっぱなしの姿勢で負担が掛かる部位を整えて、眠りの深い疲れにくい身体になれます😪 ⁡ ・ご家族やご友人と楽しく動きたい方 ・ピラティスを体験してみたい方 ぜひお気軽にご参加ください😁 ⁡ スタッフ一同お待ちしております！ ⁡ #アスタピラティス #鹿児島ピラティス #少人数制ピラティス #グループレッスン #鹿児島マシンピラティス #マシンピラティス #鹿児島ヨガ #鹿児島女子 #鹿児島ママ #鹿児島プレ花嫁 #鹿児島ブライダル #ピラティス #ピラティス女子
⁡ @asta.pilates☜他の投稿はこちら ⁡ 股関節や膝の痛みを改善するのに必須な 股関節ピラティス🧘 ⁡ バネを使いながら動かす事で、 色んな方向に滑らかに大きく動かせます！ 同じ動きを骨盤がぶれないように行うと 自宅でも出来ますよ🙆‍♂️ ⁡ ポイントは ✅骨盤がぶれない ✅膝とつま先は斜め30度外向き ✅背筋を伸ばす ⁡ 意識しながら、ご自宅でも動いてみてください！ ⁡ ———————————————— ⁡ @asta.pilates では ･マシンピラティスレッスン ･マットピラティスグループレッスン を随時募集してます🙆‍♂️ ⁡ ストーリーズでも身体のお悩みを解決するヒントやプチ情報を発信中！ ⁡ ぜひプロフィール覗いて見てください✨ ⁡ ———————————————— ⁡ ⁡ #股関節 #股関節が痛い #膝痛 #膝が痛い #アスタピラティス #鹿児島ピラティス #少人数制ピラティス #グループレッスン #鹿児島マシンピラティス #マシンピラティス #鹿児島ヨガ #鹿児島女子 #鹿児島ママ #ピラティス #ピラティス女子
⁡ @asta.pilates☜他の投稿はこちら ⁡ 今日の投稿は 背中引き締めマシンピラティス🧘 ⁡ 足先から頭まで、全身が伸びて凄く気持ちいい！ エクササイズ後は全身に血流が通い、 動いた後なのに軽い身体になりますよ🙆‍♂️✨ ⁡ ———————————————— ⁡ @asta.pilates では ･マシンピラティスレッスン ･マットピラティスグループレッスン を随時募集してます🙆‍♂️ ⁡ ストーリーズでも身体のお悩みを解決するヒントやプチ情報を発信中！ ⁡ ぜひプロフィール覗いて見てください✨ ⁡ ———————————————— ⁡ ⁡ #背中引き締め #背中痩せ #美背中 #アスタピラティス #鹿児島ピラティス #少人数制ピラティス #グループレッスン #鹿児島マシンピラティス #マシンピラティス #鹿児島ヨガ #鹿児島女子 #鹿児島ママ #ピラティス #ピラティス女子
⁡ @asta.pilates☜他の投稿はこちら ⁡ こんばんは！ ASTA PILATESです。 年内の営業日についてのお知らせです- ̗̀📢 ⁡ 12/28水が最終営業日となり、 年始の営業開始は1/4水からとなります！ ⁡ ご不便おかけ致しますが、残り年内も僅かながら ご予約可能ですので、お気軽にご連絡下さい✨ ⁡ ———————————————— ⁡ @asta.pilates では ･マシンピラティスレッスン ･マットピラティスグループレッスン を随時に募集してます🙆‍♂️ ⁡ ストーリーズでも身体のお悩みを解決するヒントやプチ情報を発信中！ ⁡ ぜひプロフィール覗いて見てください✨ ⁡ ———————————————— ⁡ ⁡ #アスタピラティス #鹿児島ピラティス #少人数制ピラティス #グループレッスン #鹿児島マシンピラティス #マシンピラティス #鹿児島ヨガ #鹿児島女子 #鹿児島ママ #鹿児島プレ花嫁 #鹿児島ブライダル #ピラティス #ピラティス女子
⁡ @asta.pilates☜他の投稿はこちら ⁡ 【詳細はキャプションへ👇🏻】 ⁡ \\ お腹引き締めピラティス // 今日は ･お腹と背中の引き締め ･腕の力アップ の効果があるマシンピラティス🧘 ⁡ お腹と背中を使います！ 全身引き締まるので、是非挑戦しに 体験へお越し下さい✨ マシンを使って楽しく動きながら改善しましょ〜😁 ⁡ やってみたい！楽しそう！ と思った方は、いいね👍とコメント💬 してくれると嬉しいです。 ⁡ 後から見返したい人は保存がオススメ✨ ⁡ ⁡ 今日も一日お疲れ様でした〜！ ⁡ ———————————————— ⁡ @asta.pilates では ･マシンピラティスレッスン ･マットピラティスグループレッスン を随時に募集してます🙆‍♂️ ⁡ ストーリーズでも身体のお悩みを解決するヒントやプチ情報を発信中！ ⁡ ぜひプロフィール覗いて見てください✨ ⁡ ———————————————— ⁡ ⁡ #お腹痩せ #お腹引き締め #背中引き締め #アスタピラティス #鹿児島ピラティス #少人数制ピラティス #グループレッスン #鹿児島マシンピラティス #マシンピラティス #鹿児島ヨガ #鹿児島女子 #鹿児島ママ #鹿児島プレ花嫁 #鹿児島ブライダル #ピラティス #ピラティス女子
⁡ @asta.pilates☜他の投稿はこちら ⁡ 【グループレッスンのお知らせ📢】 ⁡ 2023年も毎週水曜日20:00~21:00 @pride.kagoshima にて初級ピラティスの 少人数制グループレッスンを開催します！ ⁡ 水曜日の夜はピラティスで体を整える という皆さんの運動の習慣になりますように🙏 ⁡ ご予約やお問い合わせは、お気軽にDMください！ ⁡ 年内は残り２回！ 楽しみながら、ピラティスの良さを届けていきます✨ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #アスタピラティス #鹿児島ピラティス #少人数制ピラティス #グループレッスン #鹿児島マシンピラティス #マシンピラティス #鹿児島ヨガ #鹿児島女子 #鹿児島ママ #鹿児島プレ花嫁 #鹿児島ブライダル #ピラティス #ピラティス女子
⁡ @asta.pilates☜他の投稿はこちら ⁡ ⁡ @asta.pilates☜他の投稿はこちら ⁡ \\ お尻引き締めピラティス // 下半身の浮腫や足の冷え性にも効果抜群！ オススメはお仕事終わりなどのお風呂入る前🛀 やってみた感想教えてください！ ⁡ 今回の投稿が｢役に立った！｣という方は、 ぜひコメントで"🔥"マークくれると嬉しいです✨ ⁡ ⁡ 文字だともっと嬉しいです😆 今後の動画作りの参考にさせて頂きます！ ⁡ ⁡ 後から見返したい人は"保存"がオススメ✨ ⁡ ⁡ 今日も一日お疲れ様でした〜！ ゆっくり休んでください😪😴💤 ⁡ ⁡ ストーリーズでも身体のお悩みを解決するヒントやプチ情報を発信中！お悩み相談も毎週やってます！ ⁡ ⁡ #お尻痩せ #お尻引き締め #太もも #太もも痩せ #太ももフェチ #太ももダイエット #太ももムチムチ #太もも痩せたい #アスタピラティス #鹿児島ピラティス #少人数制ピラティス #グループレッスン #鹿児島マシンピラティス #マシンピラティス #鹿児島ヨガ #鹿児島女子 #鹿児島ママ #鹿児島プレ花嫁 #鹿児島ブライダル #ピラティス #ピラティス女子
【12月グループレッスンのお知らせ】 【12月グループレッスンのお知らせ】 お申込はこちら👉 @asta.pilates 12月も鹿児島市のPRIDE整骨院 @pride.kagoshima で少人数制ピラティスグループレッスンを開催します！ 毎週水曜日の20:10~21:00です。 ⁡ お仕事終わりに、ピラティスで身体を整えて、週の半ばに楽な身体を作りましょう💪 ピラティスをする事で、デスクワークや立ちっぱなしの姿勢で負担が掛かる部位を整えて、眠りの深い疲れにくい身体になれます😪 ⁡ ・ご家族やご友人と楽しく動きたい方 ・ピラティスを体験してみたい方 ぜひお気軽にご参加ください😁 ⁡ スタッフ一同お待ちしております！ ⁡ #アスタピラティス #鹿児島ピラティス #少人数制ピラティス #グループレッスン #鹿児島マシンピラティス #マシンピラティス #鹿児島ヨガ #鹿児島女子 #鹿児島ママ #鹿児島プレ花嫁 #鹿児島ブライダル #ピラティス #ピラティス女子
【詳細はキャプションへ👇🏻】 ⁡ 後から挑戦したい人は保存がオススメ✨ ⁡ お腹引き締めマシンピラティス🍑 ⁡ 背筋を真っ直ぐ保ったまま、肩を動かし、お腹と背中を鍛え、引き締めます！！ デスクワークが長いと、弱くなりやすい筋肉を しっかり使うので、身体が軽くなりますよ〜✌️ ⁡ 今日も一日お疲れ様でした〜！ ⁡ ———————————————— ⁡ @asta.pilates では ･マシンピラティスレッスン ･マットピラティスグループレッスン を随時に募集してます🙆‍♂️ ⁡ ストーリーズでも身体のお悩みを解決するヒントやプチ情報を発信中！ ⁡ ぜひプロフィール覗いて見てください✨ ⁡ ———————————————— ⁡ #お腹痩せ #お腹引き締め #下腹痩せ #アスタピラティス #鹿児島ピラティス #少人数制ピラティス #グループレッスン #鹿児島マシンピラティス #マシンピラティス #鹿児島ヨガ #鹿児島女子 #鹿児島ママ #鹿児島プレ花嫁 #鹿児島ブライダル #ピラティス #ピラティス女子
【詳細はキャプションへ👇🏻】 ⁡ 後から挑戦したい人は保存がオススメ✨ ⁡ デスクワーカー向けプマシンピラティス🍑 ⁡ 背筋を真っ直ぐ保ったまま、股関節を動かします！ デスクワークが長いと、弱くなりやすい筋肉を しっかり使うので、身体が軽くなりますよ〜✌️ ⁡ 今日も一日お疲れ様でした〜！ ⁡ ———————————————— ⁡ @asta.pilates では ･マシンピラティスレッスン ･マットピラティスグループレッスン を随時に募集してます🙆‍♂️ ⁡ ストーリーズでも身体のお悩みを解決するヒントやプチ情報を発信中！ ⁡ ぜひプロフィール覗いて見てください✨ ⁡ ———————————————— ⁡ #デスクワーク #デスクワークのお供 #姿勢改善 #猫背改善 #アスタピラティス #鹿児島ピラティス #少人数制ピラティス #グループレッスン #鹿児島マシンピラティス #マシンピラティス #鹿児島ヨガ #鹿児島女子 #鹿児島ママ #鹿児島プレ花嫁 #鹿児島ブライダル #ピラティス #ピラティス女子
【詳細はキャプションへ👇🏻】 ⁡ 後から挑戦したい人は保存がオススメ✨ ⁡ ヒップアップマシンピラティス🍑 お尻を引き締め、足を細くしたい方におすすめの マシンエクササイズです！ 見た目以上に難しいですが、効くとかなり効果的！ ⁡ 難易度は高めですが、反り腰や腰痛改善に とても効果的です✨ ⁡ 今日も一日お疲れ様でした〜！ ⁡ ———————————————— ⁡ @asta.pilates では ･マシンピラティスレッスン ･マットピラティスグループレッスン を随時に募集してます🙆‍♂️ ⁡ ストーリーズでも身体のお悩みを解決するヒントやプチ情報を発信中！ ⁡ ぜひプロフィール覗いて見てください✨ ⁡ ———————————————— ⁡#お尻 #お尻痩せ #下半身痩せ #足痩せ #アスタピラティス #鹿児島ピラティス #少人数制ピラティス #グループレッスン #鹿児島マシンピラティス #マシンピラティス #鹿児島ヨガ #鹿児島女子 #鹿児島ママ #鹿児島プレ花嫁 #鹿児島ブライダル #ピラティス #ピラティス女子
【詳細はキャプションへ👇🏻】 ⁡ 後から挑戦したい人は保存がオススメ✨ ⁡ 背骨の柔軟性を高める、 マシンピラティス🧘 ⁡ 難易度は高めですが、反り腰や腰痛改善に とても効果的です✨ ⁡ 今日も一日お疲れ様でした〜！ ⁡ ———————————————— ⁡ @asta.pilates では ･マシンピラティスレッスン ･マットピラティスグループレッスン を随時に募集してます🙆‍♂️ ⁡ ストーリーズでも身体のお悩みを解決するヒントやプチ情報を発信中！ ⁡ ぜひプロフィール覗いて見てください✨ ⁡ ———————————————— ⁡ #アスタピラティス #鹿児島ピラティス #少人数制ピラティス #グループレッスン #鹿児島マシンピラティス #マシンピラティス #鹿児島ヨガ #鹿児島女子 #鹿児島ママ #鹿児島プレ花嫁 #鹿児島ブライダル #ピラティス #ピラティス女子
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