上級者におすすめおマシン＆マットピラティス
対象者：体に痛みがなく、日ごろから運動をしている方・ピラティス上級者の方
料 金：単発6,600円（税込）／回数券あり
マットピラティスは、マシンピラティスよりも体幹力と高い柔軟性を必要とします。
マットとマシンの併用も可能！
自分の力だけを使って動くマットピラティスは筋力アップにとても効果的である一方、身体を動かすことに力を出し尽くしてしまい、背骨や骨盤などへ意識を向けることが難しくなります。
マシンピラティスなら無駄な力をかけることなく、全身の隅々にまで意識を向けながらなめらかに動くことができ機能を高められますので、マットレッスンで必要な筋力や柔軟性を高めるためにマシンピラティスを併用することも可能です。
体幹があり体の痛みも特になし！
マットでのピラティス経験者や上級以上の方はこちらのコースがおすすめ。
マシンピラティスとの併用も可能です！
ご予約はWEBから受付中♪
