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お客様の声

ご利用頻度：月2～3回、4カ月継続中
ご利用の目的やお悩み：運動不足

マンツーマンなので、自分の体調に合わせてメニューを考えてくれるのがいい！
肩こりやむくみがなくなり、体を動かすのが楽しいです♪

橋口梨沙様(30代)

お客様の声

スタジオからのお知らせ

2021.08.23

新型コロナウイルス感染症対策にともなう営業時間変更のお知…
2021.07.23

新スタッフの紹介
2021.07.15

体験キャンペーン
2021.03.21

当スタジオの感染症対策と当スタジオからのお願い

asta.pilates

⁡ @asta.pilates☜他の投稿はこちら ⁡ $⁡ @asta.pilates☜他の投稿はこちら ⁡ \\ お尻引き締めピラティス // 下半身の浮腫や足の冷え性にも効果抜群！オススメはお仕事終わりなどのお風呂入る前🛀 やってみた感想教えてください！ ⁡ 今回の投稿が｢役に立った！｣という方は、ぜひコメントで"🔥"マークくれると嬉しいです✨ ⁡ ⁡ 文字だともっと嬉しいです😆 今後の動画作りの参考にさせて頂きます！ ⁡ ⁡ 後から見返したい人は"保存"がオススメ✨ ⁡ ⁡ 今日も一日お疲れ様でした〜！ゆっくり休んでください😪😴💤 ⁡ ⁡ ストーリーズでも身体のお悩みを解決するヒントやプチ情報を発信中！お悩み相談も毎週やってます！ ⁡ ⁡ #お尻痩せ #お尻引き締め #太もも #太もも痩せ #太ももフェチ #太ももダイエット #太ももムチムチ #太もも痩せたい #アスタピラティス #鹿児島ピラティス #少人数制ピラティス #グループレッスン #鹿児島マシンピラティス #マシンピラティス #鹿児島ヨガ #鹿児島女子 #鹿児島ママ #鹿児島プレ花嫁 #鹿児島ブライダル #ピラティス #ピラティス女子$

【12月グループレッスンのお知らせ】

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後から挑戦したい人は保存がオススメ✨
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お腹引き締めマシンピラティス🍑
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背筋を真っ直ぐ保ったまま、肩を動かし、お腹と背中を鍛え、引き締めます！！
デスクワークが長いと、弱くなりやすい筋肉を
しっかり使うので、身体が軽くなりますよ〜✌️
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今日も一日お疲れ様でした〜！
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@asta.pilates
では
･マシンピラティスレッスン
･マットピラティスグループレッスン
を随時に募集してます🙆‍♂️
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ストーリーズでも身体のお悩みを解決するヒントやプチ情報を発信中！
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ぜひプロフィール覗いて見てください✨
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後から挑戦したい人は保存がオススメ✨
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デスクワーカー向けプマシンピラティス🍑
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背筋を真っ直ぐ保ったまま、股関節を動かします！
デスクワークが長いと、弱くなりやすい筋肉を
しっかり使うので、身体が軽くなりますよ〜✌️
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今日も一日お疲れ様でした〜！
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後から挑戦したい人は保存がオススメ✨
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ヒップアップマシンピラティス🍑
お尻を引き締め、足を細くしたい方におすすめの
マシンエクササイズです！
見た目以上に難しいですが、効くとかなり効果的！
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難易度は高めですが、反り腰や腰痛改善に
とても効果的です✨
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今日も一日お疲れ様でした〜！
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後から挑戦したい人は保存がオススメ✨
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背骨の柔軟性を高める、
マシンピラティス🧘
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難易度は高めですが、反り腰や腰痛改善に
とても効果的です✨
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今日も一日お疲れ様でした〜！
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後から挑戦したい人は保存がオススメ✨
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背骨と太ももの柔軟性を高める、
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難易度は高めですが、反り腰や腰痛改善に
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今日も一日お疲れ様でした〜！
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【レッツチャレンジ💪🔥】
ポールでサーフィンポーズ🏄
簡単にそうに見えて、意外と難しい！
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ASTA PILATES男性スタッフ陣は、
1発成功でした👏
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⚠️安全に配慮して、怪我の内容に挑戦して下さい。
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皆さんはできましたか！？
コメントで教えて下さい！
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後から挑戦したい人は保存がオススメ✨
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今日も一日お疲れ様でした〜！
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【詳細はキャプションへ👇🏻】 ⁡ $【詳細はキャプションへ👇🏻】 ⁡ \\ 背中引き締めピラティス // 今日は･猫背改善･背中引き締めの効果があるマシンピラティス🧘 ⁡ 背中を燃え上がるくらい使います！肩こり、猫背改善にも最適です！マシンを使って楽しく動きながら改善しましょ〜😁 ⁡ やってみたい！楽しそう！と思った方は、いいね👍とコメント💬 してくれると嬉しいです。 ⁡ 後から見返したい人は保存がオススメ✨ ⁡ ⁡ 今日も一日お疲れ様でした〜！ ⁡ ———————————————— ⁡ @asta.pilates では･マシンピラティスレッスン･マットピラティスグループレッスンを随時に募集してます🙆‍♂️ ⁡ ストーリーズでも身体のお悩みを解決するヒントやプチ情報を発信中！ ⁡ ぜひプロフィール覗いて見てください✨ ⁡ ———————————————— ⁡ ⁡ #猫背 #猫背改善 #猫背解消 #肩こり #肩こり解消 #肩こり改善 #アスタピラティス #鹿児島ピラティス #少人数制ピラティス #グループレッスン #鹿児島マシンピラティス #マシンピラティス #鹿児島ヨガ #鹿児島女子 #鹿児島ママ #鹿児島プレ花嫁 #鹿児島ブライダル #ピラティス #ピラティス女子$

【詳細はキャプションへ👇🏻】 ⁡ $【詳細はキャプションへ👇🏻】 ⁡ \\ お尻引き締めピラティス // 今日は･お尻引き締め･太もも痩せの効果があるマシンピラティス🧘 ⁡ お尻を燃え上がるくらい使うのでヒップアップ、下半身の浮腫改善にも最適です！マシンを使って楽しく動きながら改善しましょ〜😁 ⁡ やってみたい！楽しそう！と思った方は、いいね👍とコメント💬 してくれると嬉しいです。 ⁡ 後から見返したい人は保存がオススメ✨ ⁡ ⁡ 今日も一日お疲れ様でした〜！ ⁡ ———————————————— ⁡ @asta.pilates では･マシンピラティスレッスン･マットピラティスグループレッスンを随時に募集してます🙆‍♂️ ⁡ ストーリーズでも身体のお悩みを解決するヒントやプチ情報を発信中！ ⁡ ぜひプロフィール覗いて見てください✨ ⁡ ———————————————— ⁡ ⁡ #お尻 #お尻痩せ #足痩せ #下半身太り #アスタピラティス #鹿児島ピラティス #少人数制ピラティス #グループレッスン #鹿児島マシンピラティス #マシンピラティス #鹿児島ヨガ #鹿児島女子 #鹿児島ママ #鹿児島プレ花嫁 #鹿児島ブライダル #ピラティス #ピラティス女子$

【詳細はキャプションへ👇🏻】 ⁡ $【詳細はキャプションへ👇🏻】 ⁡ \\ 背中引き締めピラティス // 今日は･背中引き締め･背骨の柔軟性アップ･猫背改善の効果があるマシンピラティス🧘 ⁡ 背骨と肩周りがスッキリして、肩こり改善にかなり効果的です✨ マシンを使って楽しく動きながら改善しましょ〜😁 ⁡ マットでも同じ姿勢でできますよ🙆‍♀️ ⁡ やってみたい！楽しそう！と思った方は、いいね👍とコメント💬 してくれると嬉しいです。 ⁡ 後から見返したい人は保存がオススメ✨ ⁡ ⁡ 今日も一日お疲れ様でした〜！ ⁡ ———————————————— ⁡ @asta.pilates では･マシンピラティスレッスン･マットピラティスグループレッスンを随時に募集してます🙆‍♂️ ⁡ ストーリーズでも身体のお悩みを解決するヒントやプチ情報を発信中！ ⁡ ぜひプロフィール覗いて見てください✨ ⁡ ———————————————— ⁡ ⁡ #背中 #背中引き締め #背中痩せ #猫背 #肩こり #アスタピラティス #鹿児島ピラティス #少人数制ピラティス #グループレッスン #鹿児島マシンピラティス #マシンピラティス #鹿児島ヨガ #鹿児島女子 #鹿児島ママ #鹿児島プレ花嫁 #鹿児島ブライダル #ピラティス #ピラティス女子$

【11月グループレッスンのお知らせ】

ご予約のスキマ時間は日々自主練習🧘
お客様に見本となるような、普段の姿勢
エクササイズを余裕でやる姿
を見せられるようにスタッフ一同頑張ってます！！
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このエクササイズは見た目以上に
お腹と背中が燃え上がるほど効きます！
｢下腹痩せたい｣
｢くびれ作りたい｣
というそこのあなたにはピッタリです😆
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やってみたい！楽しそう！
と思った方は、いいね👍とコメント💬
してくれると嬉しいです。
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後から見返したい人は保存がオススメ✨
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【詳細はキャプションへ👇🏻】 ⁡ $【詳細はキャプションへ👇🏻】 ⁡ \\ 反り腰改善マシンピラティス // 今日は･お腹引き締め･骨盤、背骨の柔軟性アップの効果があるマシンピラティス🧘 ⁡ 骨盤と背骨の柔軟性は、反り腰や腰痛の改善には必要不可欠です！マシンを使って楽しく動きながら改善しましょ〜😁 ⁡ やってみたい！楽しそう！と思った方は、いいね👍とコメント💬 してくれると嬉しいです。 ⁡ 後から見返したい人は保存がオススメ✨ ⁡ ⁡ 今日も一日お疲れ様でした〜！ ⁡ ———————————————— ⁡ @asta.pilates では･マシンピラティスレッスン･マットピラティスグループレッスンを随時に募集してます🙆‍♂️ ⁡ ストーリーズでも身体のお悩みを解決するヒントやプチ情報を発信中！ ⁡ ぜひプロフィール覗いて見てください✨ ⁡ ———————————————— ⁡ ⁡ #ピラティス #ピラティス女子 #鹿児島ピラティス #鹿児島女子 #鹿児島ヨガ #反り腰 #反り腰改善$