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ピラティス

  1. The Study of Movement

    • ピラティス
    • 2021.08.27

  2. 猫背、姿勢改善には　遠くを眺めて息抜きを

    • ピラティス
    • 2021.08.14

  3. ピラティスを土台に、あなたは何がしたいですか？

    • ピラティス
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スタジオからのお知らせ

  1. 2023.05.08

    キャンペーン一時停止のお知らせ

  2. 2021.08.23

    新型コロナウイルス感染症対策にともなう営業時間変更のお知…

体験談

  1. 橋口梨沙様(30代)

    ご利用頻度：月2～3回、4カ月継続中ご利用の目...

  2. 里山正人様(40代)

    ご利用頻度：週1回　半年継続中ご利用の目的やお...

  3. Y.I様(60代)

    ご利用頻度：月３回ご利用の目的やお悩み：体力づ...

  4. 小森眞喜子様(60代)

    ご利用頻度：週1回／半年継続中ご利用の目的やお...

  5. 玉川智美様(30代)

    ご利用頻度：週1-2回ご利用の目的やお悩み：体...

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【10月グループレッスンのお知らせ】 【10月グループレッスンのお知らせ】 お申込はこちら👉 @asta.pilates ⁡ 10月鹿児島市のPRIDE整骨院 @pride.kagoshima で少人数制ピラティスグループレッスンを開催します！ 毎週水曜日の20:10~21:00です。 ⁡ お仕事終わりに、ピラティスで身体を整えて、週の半ばに楽な身体を作りましょう💪 ピラティスをする事で、デスクワークや立ちっぱなしの姿勢で負担が掛かる部位を整えて、眠りの深い疲れにくい身体になれます😪 ⁡ ・ご家族やご友人と楽しく動きたい方 ・ピラティスを体験してみたい方 ぜひお気軽にご参加ください😁 ⁡ スタッフ一同お待ちしております！ ⁡ ⁡ #アスタピラティス #鹿児島ピラティス #お腹 #お腹痩せ #マシンピラティス #鹿児島ヨガ #鹿児島女子 #鹿児島カフェ #鹿児島ママ #鹿児島エステ #鹿児島サロン #鹿児島エステサロン
@asta.pilates 👈自宅で出来るエクササイズ配信中 ⁡ 【新スタジオ工事進捗状況 (9/30現在)- ̗̀📢】 こんばんは🌙昨日は中秋の名月でしたね🌝 あと1ヶ月近くに迫ったリニューアルオープンに向けて、準備が着々と進んで参りました！ ⁡ スタジオの工事はもちろん、更に良いサービスの質向上の為、勉強会の頻度と時間を更に増やし、スタッフ一同日々準備に励んでおります。 ⁡ 皆さんが、ワクワクしながら、 ｢今日もASTAのレッスンだ！｣ と思ってもらえるような、スタジオ、レッスンに なるように頑張ります💪 ⁡ お楽しみにお待ちください✨ ⁡ ⁡ ------------------------------------------------- ⁡ 現在、エルグスポーツジム内2階にある ASTAPILATES は11月(予定)施設内4階へ移転します🙇‍♂️ ⁡ 工事や店舗の最新情報は定期的にストーリーなどで 発信していくので、フォローしてお待ちください😁 ⁡ ⁡ リニューアルオープンに伴い、人数限定で体験レッスン募集予定ですので、情報を逃さないようにお待ち下さい✨ ⁡ ------------------------------------------------- ⁡ ⁡ #ピラティス #鹿児島ピラティス #マシンピラティス #鹿児島ヨガ #鹿児島女子 #鹿児島ママ #鹿児島エステ #鹿児島サロン #鹿児島エステサロン
@asta.pilates 👈自宅で出来るエクササイズ配信中 ⁡ 【新スタジオ工事進捗状況- ̗̀📢】 現在、エルグスポーツジム内2階にある ASTAPILATES は11月(予定)施設内4階へ移転します🙇‍♂️ ⁡ リニューアルオープンに向けて、着々と工事が進み 短期間で全く雰囲気の違う内装になってきました！ ⁡ これからもより良いサービスをご提供できるように、スタッフ皆で準備していきます！ ⁡ ------------------------------------------------- ⁡ 工事や店舗の最新情報は定期的にストーリーなどで 発信していくので、フォローしてお待ちください😁 ⁡ ⁡ リニューアルオープンに伴い、人数限定で体験レッスン募集予定ですので、情報を逃さないようにお待ち下さい✨ ⁡ ------------------------------------------------- ⁡ ⁡ #ピラティス #鹿児島ピラティス #マシンピラティス #鹿児島ヨガ #鹿児島女子 #鹿児島ママ #鹿児島エステ #鹿児島サロン #鹿児島エステサロン
@asta.pilates 👈自宅で出来るエクササイズ配信中 ⁡ こんばんは！ASTA PILATESです！ 今日は、自宅で出来る｢お腹痩せ｣宅トレ動画です🧘 ⁡ ⁡ 背筋を伸ばした状態で動くのを意識して 親子でやって楽しんでみてください😊 ⁡ ⁡ 質問があれば、コメントへご連絡下さい📨 ⁡ ⁡ 後から見返したい人は"保存"がオススメです。 ⁡ ⁡ #お腹 #お腹痩せ #下腹 #下腹痩せ #体幹 #体幹強化 #アスタピラティス #鹿児島ピラティス #マシンピラティス #鹿児島ヨガ #鹿児島女子 #鹿児島カフェ #鹿児島ママ #鹿児島エステ #鹿児島サロン #鹿児島エステサロン ⁡
@asta.pilates 👈自宅で出来るエクササイズ配信中 ⁡ 【重要なお知らせ⋆͛📢⋆】 ⁡ 現在、エルグスポーツジム内2階にある ASTAPILATES は11月(予定)施設内4階へ移転します🙇‍♂️ ⁡ 佐藤社長はじめ、エルグスタッフの皆様、そしていつも通ってくださるお客様のおかげでこの様な形へと進めていきました。 ⁡ これからもより良いサービスをご提供できるように、スタッフ皆で準備していきます！ ⁡ ⁡ 工事や店舗の最新情報は定期的にストーリーなどで 発信していくので、フォローしてお待ちください😁 ⁡ ⁡ リニューアルオープンに伴い、人数限定で体験レッスン募集予定ですので、情報を逃さないようにお待ち下さい✨ ⁡ ⁡ #ピラティス #鹿児島ピラティス #マシンピラティス #鹿児島ヨガ #鹿児島女子 #鹿児島ママ #鹿児島エステ #鹿児島サロン #鹿児島エステサロン
@asta.pilates 👈自宅で出来るエクササイズ配信中 ⁡ ⁡ こんばんは！ 今日は実際のレッスン風景の中で 【足やせ】に効果抜群のエクササイズをご紹介！ ⁡ 現在韓流アイドル、芸能人の中で話題沸騰中の マシンピラティスのエクササイズです！ ⁡ ⁡ 質問があれば、コメントへご連絡下さい📨 ⁡ ⁡ 後から見返したい人は"保存"がオススメです。 ⁡ ⁡ #足痩せ #足やせ #脚痩せ #脚やせ #下半身引き締め #内もも #足パカ #ピラティス #鹿児島ピラティス #マシンピラティス #鹿児島ヨガ #鹿児島女子 #鹿児島ママ #鹿児島エステ #鹿児島サロン #鹿児島エステサロン
@asta.pilates 👈自宅で出来るエクササイズ配信中 ⁡ ⁡ こんばんは！ 今日は実際のレッスン風景の中で 【骨盤調整】に効果抜群のエクササイズをご紹介！ ⁡ 現在韓流アイドル、芸能人の中で話題沸騰中の マシンピラティスのエクササイズです！ ⁡ ⁡ 質問があれば、コメントへご連絡下さい📨 ⁡ ⁡ 後から見返したい人は"保存"がオススメです。 ⁡ ⁡ #骨盤 #骨盤調整 #骨盤の歪み #ピラティス #鹿児島ピラティス #マシンピラティス #鹿児島ヨガ #鹿児島女子 #鹿児島ママ #鹿児島エステ #鹿児島サロン #鹿児島エステサロン
@asta.pilates 👈自宅で出来るエクササイズ配信中 ⁡ ⁡ こんばんは！ 今日は実際のレッスン風景の中で 【反り腰改善】に効果抜群のエクササイズを 3つ厳選してピックアップしてご紹介！ ⁡ 現在韓流アイドル、芸能人の中で話題沸騰中の マシンピラティスのエクササイズです！ ⁡ ⁡ 質問があれば、コメントへご連絡下さい📨 ⁡ ⁡ 後から見返したい人は"保存"がオススメです。 ⁡ ⁡ #反り腰 #反り腰改善 #反り腰解消 #ピラティス #鹿児島ピラティス #マシンピラティス #鹿児島ヨガ #鹿児島女子 #鹿児島ママ #鹿児島エステ #鹿児島サロン #鹿児島エステサロン
【9月グループレッスンのお知らせ】 【9月グループレッスンのお知らせ】 お申込はこちら👉 @asta.pilates 9月鹿児島市のPRIDE整骨院 @pride.kagoshima で少人数制ピラティスグループレッスンを開催します！ 毎週水曜日の20:10~21:00です。 ⁡ お仕事終わりに、ピラティスで身体を整えて、週の半ばに楽な身体を作りましょう💪 ピラティスをする事で、デスクワークや立ちっぱなしの姿勢で負担が掛かる部位を整えて、眠りの深い疲れにくい身体になれます😪 ⁡ ・ご家族やご友人と楽しく動きたい方 ・ピラティスを体験してみたい方 ぜひお気軽にご参加ください😁 ⁡ スタッフ一同お待ちしております！ ⁡ ⁡ #アスタピラティス #鹿児島ピラティス #お腹 #お腹痩せ #マシンピラティス #鹿児島ヨガ #鹿児島女子 #鹿児島カフェ #鹿児島ママ #鹿児島エステ #鹿児島サロン #鹿児島エステサロン
@asta.pilates 👈自宅で出来るエクササイズ配信中 ⁡ ⁡ こんばんは！ 今日は、お客様のビフォーアフターと 実際のレッスン風景です🧘 ⁡ 今、韓流アイドル、芸能人の中で話題沸騰中の マシンピラティスのエクササイズです！ ⁡ 呼吸を止めずに肩周りはリラックスして 背筋は伸びる意識を持つのがポイント！ ⁡ ⁡ 質問があれば、コメントへご連絡下さい📨 ⁡ ⁡ 後から見返したい人は"保存"がオススメです。 ⁡ ⁡ #背骨 #体幹 #腰痛 #腰痛改善 #腰痛解消 #ピラティス #鹿児島ピラティス #マシンピラティス #鹿児島ヨガ #鹿児島女子 #鹿児島ママ #鹿児島エステ #鹿児島サロン #鹿児島エステサロン
@asta.pilates 👈自宅で出来るエクササイズ配信中 ⁡ 【キャプションで詳しく解説↓↓↓】 右上のリボンマークで"保存"して、毎日続けよう！☝️ ⁡ @asta.pilates 👈自宅で出来るエクササイズ配信中 ⁡ こんばんは！ 今日は、“腰痛改善”マシンピラティス🧘 ⁡ 今、韓流アイドル、芸能人の中で話題沸騰中の マシンピラティスのエクササイズです！ 自宅でも出来ます！やってみて下さい！ ⁡ 呼吸を止めずに肩周りはリラックスして 背筋は伸びる意識を持つのがポイント！ ⁡ ⁡ 質問があれば、コメントへご連絡下さい📨 ⁡ ⁡ 後から見返したい人は"保存"がオススメです。 ⁡ ⁡ #背骨 #体幹 #腰痛 #腰痛改善 #腰痛解消 #ピラティス #鹿児島ピラティス #マシンピラティス #鹿児島ヨガ #鹿児島女子 #鹿児島ママ #鹿児島エステ #鹿児島サロン #鹿児島エステサロン
@asta.pilates 👈自宅で出来るエクササイズ配信中 ⁡ 【キャプションで詳しく解説↓↓↓】 右上のリボンマークで"保存"して、毎日続けよう！☝️ ⁡ @asta.pilates 👈自宅で出来るエクササイズ配信中 ⁡ ⁡ 今日は、『お腹痩せ』動画です🧘 ⁡ ⁡ 自宅でやる時は、ロープ無しでも出来るので ぜひやってみて下さい🙆‍♂️ ボールやタオルを膝に挟むと、内ももにも効きます💪 ⁡ ⁡ 質問があれば、コメントへご連絡下さい📨 ⁡ ⁡ 後から見返したい人は"保存"がオススメです。 ⁡ ⁡ #お腹 #お腹痩せ #体幹 #体幹強化 #アスタピラティス #鹿児島ピラティス #マシンピラティス #鹿児島ヨガ #鹿児島女子 #鹿児島カフェ #鹿児島ママ #鹿児島エステ #鹿児島サロン #鹿児島エステサロン
@asta.pilates 👈自宅で出来るエクササイズ配信中 【キャプションで詳しく解説↓↓↓】 右上のリボンマークで"保存"して、毎日続けよう！☝️ @asta.pilates 👈自宅で出来るエクササイズ配信中 こんばんは！ASTA PILATESです！ 今日は、ほとんどの人が知らない｢足痩せ｣ピラティス動画です🧘 マシンピラティス！やってみたい方 是非受けに来てください！ 呼吸を止めずに肩周りはリラックスして 背筋は伸びる意識を持つのがポイント！ やってみた方は コメントで"🔥"マークくれると嬉しいです✨ 文字だともっと嬉しいです😆 後から見返したい人は"保存"がオススメ #足痩せ #美脚 #美脚ストレッチ #足太い #ピラティス #ブライダルピラティス #ブライダル #鹿児島ブライダル #鹿児島プレ花嫁 #鹿児島県 #鹿児島イベント #鹿児島市 #鹿児島ママ #鹿児島脱毛 #鹿児島エステ #鹿児島リラクゼーション #鹿児島エステサロン #鹿児島プライベートサロン #鹿児島ピラティス #鹿児島ヨガ #鹿児島女子
@asta.pilates 👈自宅で出来るエクササイズ配信中 ⁡ こんばんは！ASTA PILATESです！ 今日は、家族でできる｢体幹強化｣宅トレ動画です🧘 ⁡ ⁡ 背筋を伸ばした状態で動くのを意識して 親子でやって楽しんでみてください😊 ⁡ ⁡ 質問があれば、コメントへご連絡下さい📨 ⁡ ⁡ 後から見返したい人は"保存"がオススメです。 ⁡ ⁡ #親子 #親子トレーニング #体幹 #体幹強化 #アスタピラティス #鹿児島ピラティス #マシンピラティス #鹿児島ヨガ #鹿児島女子 #鹿児島カフェ #鹿児島ママ #鹿児島エステ #鹿児島サロン #鹿児島エステサロン
@asta.pilates 👈自宅で出来るエクササイズ配信中 ⁡ こんばんは！ASTA PILATESです！ 本アカウントでも、皆様のからだ改善のための情報を 定期的に発信していますが、各インストラクターの アカウントでも情報発信しています🙆‍♂️ ⁡ ⁡ それぞれの良さが詰まったアカウントなので、 是非チェックしてみてくださいね👀 ⁡ ⁡ 質問があれば、コメントへご連絡下さい📨 ⁡ ⁡ 後から見返したい人は"保存"がオススメです。 ⁡ ⁡ #アスタピラティス #鹿児島ピラティス #マシンピラティス #鹿児島ヨガ #鹿児島女子 #鹿児島カフェ #鹿児島ママ #鹿児島エステ #鹿児島サロン #鹿児島エステサロン
@asta.pilates 👈自宅で出来るエクササイズ配信中 ⁡ こんばんは！ASTA PILATESです！ 今日は猫背改善ピラティス動画のまとめ編💪 ⁡ 今年の夏は着たい服を着たり、海で水着を着るために 一日でも早く行動していきましょう💪 継続は力なりです✨ ⁡ 質問があれば、コメントへご連絡下さい📨 ⁡ 後から見返したい人は"保存"がオススメです。 ⁡ ⁡ #お腹 #お腹痩せ #ぽっこり #ぽっこりお腹 #アスタピラティス #鹿児島ピラティス #マシンピラティス #鹿児島ヨガ #鹿児島女子 #鹿児島カフェ #鹿児島ママ #鹿児島エステ #鹿児島サロン #鹿児島エステサロン
@asta.pilates 👈自宅で出来るエクササイズ配信中 ⁡ こんばんは！ASTA PILATESです！ 今日はお腹引き締めピラティス動画のまとめ編💪 ⁡ 今年の夏は着たい服を着たり、海で水着を着るために 一日でも早く行動していきましょう💪 継続は力なりです✨ ⁡ 質問があれば、コメントへご連絡下さい📨 ⁡ 後から見返したい人は"保存"がオススメです。 ⁡ ⁡ #お腹 #お腹痩せ #ぽっこり #ぽっこりお腹 #アスタピラティス #鹿児島ピラティス #マシンピラティス #鹿児島ヨガ #鹿児島女子 #鹿児島カフェ #鹿児島ママ #鹿児島エステ #鹿児島サロン #鹿児島エステサロン
@asta.pilates 👈自宅で出来るエクササイズ配信中 ⁡ こんばんは！ASTA PILATESです！ 今日は腕･背中引き締めピラティス動画です🍑 ⁡ 今年の夏は着たい服を着たり、海で水着を着るために 一日でも早く行動していきましょう💪 継続は力なりです✨ ⁡ 質問があれば、コメントへご連絡下さい📨 ⁡ 後から見返したい人は"保存"がオススメです。 ⁡ ⁡ #姿勢 #姿勢改善 #アスタピラティス #鹿児島ピラティス #マシンピラティス #鹿児島ヨガ #鹿児島女子 #鹿児島カフェ #鹿児島ママ #鹿児島エステ #鹿児島サロン #鹿児島エステサロン
【8月グループレッスンのお知らせ】 【8月グループレッスンのお知らせ】 お申込はこちら👉 @asta.pilates 8月鹿児島市のPRIDE整骨院 @pride.kagoshima で少人数制ピラティスグループレッスンを開催します！ 毎週水曜日の20:10~21:00です。 ⁡ お仕事終わりに、ピラティスで身体を整えて、週の半ばに楽な身体を作りましょう💪 ピラティスをする事で、デスクワークや立ちっぱなしの姿勢で負担が掛かる部位を整えて、眠りの深い疲れにくい身体になれます😪 ⁡ ・ご家族やご友人と楽しく動きたい方 ・ピラティスを体験してみたい方 ぜひお気軽にご参加ください😁 ⁡ スタッフ一同お待ちしております！ ⁡ ⁡ #アスタピラティス #鹿児島ピラティス #お腹 #お腹痩せ #マシンピラティス #鹿児島ヨガ #鹿児島女子 #鹿児島カフェ #鹿児島ママ #鹿児島エステ #鹿児島サロン #鹿児島エステサロン
@asta.pilates 👈自宅で出来るエクササイズ配信中 ⁡ こんばんは！ 今日は以前動画で紹介した[お腹痩せ]マシンピラティスの自宅でできるver. ⁡ 背筋が丸まらないように注意しながら、 頭からおしりまでぶれないようにやってみましょう！ ⁡ ————————————— 🌟初回体験レッスン ¥5,500/75~90分🌟 随時ご予約募集中です！ ⁡ ご希望の方は、 @asta.pilates のプロフィールから ホームページまたはLINEからご予約可能です🙆‍♂️ DMへのご連絡でもご案内可能なので、 不明な点あれば、お気軽にお問い合わせください✨ ⁡ ————————————— ⁡ ⁡ #お腹 #お腹痩せ #ピラティス #アスタピラティス #鹿児島ピラティス #マシンピラティス #鹿児島ヨガ #鹿児島女子 #鹿児島カフェ #鹿児島ママ #鹿児島エステ #鹿児島サロン #鹿児島エステサロン
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  3. 2021.07.23

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