チェアーを使ったエクササイズの例を紹介します。チェアーを使うことで体に無理な負担をかけず、マットのみで行うエクササイズよりも簡単に体を動かすことができます。
◎効果体幹部とお尻を強化し、股関節の正しい動きを作ります
◎効果体幹部の強化と下半身の柔軟性がアップします
2025.02.02
2025.01.13
2024.12.11
2023.05.08
ご利用頻度:月2~3回、4カ月継続中ご利用の目...
ご利用頻度:週1回 半年継続中ご利用の目的やお...
ご利用頻度:月3回ご利用の目的やお悩み:体力づ...
ご利用頻度:週1回/半年継続中ご利用の目的やお...
ご利用頻度:週1-2回ご利用の目的やお悩み:体...