スパインコレクター使い方動画

スパインコレクターを使ったエクササイズの例を紹介します。
スパインコレクターを使うことで体に無理な負担をかけず、マットのみで行うエクササイズよりも簡単に体を動かすことができます。

【マーメイド】

◎効果
体幹部の安定性 背骨の動きを改善します

【シザース】

◎効果
体幹部の安定性と股関節周囲の筋肉を整えます

【レッグローワーズ】

◎効果
体幹部の強化と股関節周囲の筋肉バランスを改善します

前のページに戻る