鹿児島といえば桜島。

鹿児島市で最初にできた公園、城山公園からは大きな桜島が一望できる

迫力のある桜島を眺めることで、気持ちが整う。

コロナ禍で最近は、パソコン作業やスマホを眺めたりで下を見る時間も長くなっていませんか？

首や腰が痛くなってしまうのも長時間同じ姿勢が続くからでしょう。

そんな時は、遠くを眺めて深呼吸をして息を整えてみましょう

下を向いていると呼吸が浅くなり、背中の筋肉が弱くなり猫背姿勢に。

人の体は元々遠くをみて周辺を見ることで身体バランスが整う

前後、左右の筋肉でバランスをとって動いたり姿勢を保つことができる

偏った動きや姿勢が続くことで、体には痛みや違和感でサインを出してくれる

まずはそのサインに気づくこと

猫背姿勢は日頃の姿勢や動作の積み重ねで作られてしまう。

猫背改善には、まず骨盤の周りと背中を鍛えることが大事。

とは言うけれど

その整え方には、動き方の順番があるのだ。

私たちの施設はそんな悩みを持った人たちに

一人一人の体に合わせた運動とセルフケアを行う施設である

体の痛み、悩みは動きで改善する

新しい身体調整法

興味ある方は是非　一度体験ください