カラダメンテナンス講座のお知らせ

• 「最近、体がだるい…」

• 「運動不足だけど、何から始めたらいいのかわからない…」

そんなお悩みをお持ちの方にピッタリの講座をご用意しました！

【カラダメンテナンス講座とは？】

この講座では、以下のことを学びながら、体の疲れをリセットし、無理なく健康的な体づくりを始めることができます。

1. 姿勢の重要性や正しい体の使い方

2. 運動の基本的な考え方や取り入れ方

3. ピラティスの基礎知識

さらに、約50分間のグループレッスンで、マット1枚で簡単にできるエクササイズを実践します。お家でもすぐに取り入れられる内容なので、忙しい方でも続けやすいのが魅力です！

【こんな方におすすめ】

• 姿勢や体の使い方を見直したい方

• 簡単に始められる運動を探している方

• 無理なく継続できるセルフケアを身につけたい方

【参加方法】

• 単発での参加OK

• 継続受講でさらに深い学びが得られます。セルフケアだけでなく、日常生活や他の運動にも役立つ知識が身につきます。

【お申し込み】

詳しくは公式LINEにてお問い合わせください。

新しい自分に出会える第一歩を、ぜひこの講座で踏み出してみませんか？

お申し込みを心よりお待ちしております！